Pada Saat Latihan Duduk Kangkang Ke Depan Pandangan Kita
Pada Saat Latihan Duduk Kangkang Ke Depan Pandangan Kita. Loncat kangkang pada senam lantai dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan berlari kemudian melompati peti lompat dengan kedua tangan bertumpu pada alas peti lompat sedang kedua kaki terbuka lebar ke samping peti lompat. Kedua lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua kaki secara bergantian naik turun ke atas dan ke bawah.
Otot tubuh menjadi lentur dan tidak kaku c. Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah. Kekuatan leher pada saat latihan duduk kangkang ke depan, pandangan kita.
Condong Ke Depan Dengan Menekuk Lutut.
Ø bungkukkan badan, tangan menumpu selebar bahu, lengan lurus, pandangan agak ke depan. 2 pancer bawah 3 pancer telentang. Pada saat latihan duduk kangkang kedepan pandangan kita.
Tumpuan Saat Melakukan Gerakan Loncat Kangkang Adalah Kedua Tangan Dan Posisi Kaki Melayang Di Udara.
Tetapi menempatkannya ke samping kiri dan kanan. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit. Lemparkan kedua kaki ke belakang sampai lurus dengan sikap badan telungkup dalam keadaan terangkat.
Teknik Melakukan Lompat Kangkang Terdiri Atas Awalan, Tolakan Kaki, Saat Berada Di Atas Peti Tumpuan, Dan Pendaratan.
Kemudian dengan serentak, kedua kaki ditarik ke depan, kemudian kembali ke tempat semula. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau. Salah satunya adalah membuat tubuh menjadi lebih lentur.
Condong Ke Depan Dengan Menekuk Lutut Ya.
Kemudian, kedua kaki dalam posisi lurus diayunkan ke depan di antara dua palang. Ketika melewati bagian atas palang kedua kaki dibuka dan mendarat pada posisi kangkang di atas palang. Cara melakukan kombinasi lompat kangkang dan lompat jongkok ~ senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Sikap Badan Pada Saat Melakukan Pendaratan Gerakan Loncat Kangkang Adalah.
Jongkok sambil menumpukan kedua lengan di lantai. Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan. Pada saat latihan duduk kangkang ke depan,pandangan kita… pada saat latihan duduk kangkang ke samping,kedua tangan kita… pada latihan jalan kayang,tangan dan kaki mulai dilangkahkan.
Post a Comment for "Pada Saat Latihan Duduk Kangkang Ke Depan Pandangan Kita"